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NBA》巴特勒分掉出手機會？ 安比德抱怨：每場少得5分！
費城76人新寵兒巴特勒（Jimmy Butler）表現可圈可點，卻惹得當家中鋒安比德（Joel Embiid）一口酸葡萄，直言角色變化令自己每場少得約5分，這名內線球星埋怨道：「交易真的令我有點失落，我曾經是攻擊主力，現在情況不同了。」
在巴特勒上月中來投之前，安比德場均攻入28.2分，命中率更高達4成84；星級搖擺人的到來雖為進攻添加不少火力，球隊自此僅輸3場，但安比德的場均得分降至23.8，命中率也微跌至4成31，拿不到球讓安比德頗有微詞。
「我最近都沒有好好的做自己，這可能跟我近來如何被使用有關，自己最近像個用來拉空位置的五號位（中鋒），所以三分命中率才跌到29%。」安比德季初是球隊進攻端的中流抵柱，曾打出單場42分之高戰績，但最近已連續3場得分低於20分，與季初的成績截然不同。
24歲的安比德季初至今繳出24次「雙十」數據，包括18次成為球隊得分領頭羊，如今得配合陣容更動而降低出手機會，心中顯然不是味兒，他指教頭的安排令他表現不到應有的水準：「過去幾場身體感覺不錯，但感覺自己打得不好。」
改變打法也令安比德身心俱疲，今天球隊作客底特律活塞須避席休息，而巴特勒貢獻38分，及西蒙斯（Ben Simmons）打出「大三元」之下，以117比111逆轉得勝。此戰中鋒位置由約翰遜（Amir Johnson）暫時頂上，怎料此子上陣16分鐘交鴨蛋之餘，更被判六犯離場。
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Joel Embiid says his body 'feels great,' but he has struggled offensively since the arrival of Jimmy Butler. https://t.co/L4p6yPu8bypic.twitter.com/nkCKf4GAcz
— Sporting News (@sportingnews) December 8, 2018
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一日100g白蘿蔔，降血壓防動脈硬化！這樣吃酵素多10倍
【早安健康／張承宇報導】白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，是健康美味的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。但其實，白蘿蔔磨泥生吃，還會有更多好處，日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防改善高血壓、動脈硬化！
蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓
日本藥劑師長島壽惠表示，對抗高血壓等生活習慣病，需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面，他特別推薦吃白蘿蔔泥，白蘿蔔的諸多營養，能改善血管、血液健康，有助降血壓和減肥。
白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素，因此有助於減輕消化器官的負擔，讓體內消化吸收的速度更快、更順暢，讓胃部提早清空；而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」，都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素，能幫助修復血管、預防動脈硬化，還能幫助多餘的鹽分排出體外，使血管得到擴張，改善高血壓。
另一方面，中醫的觀點中，高血壓即是所謂的「氣逆」，而白蘿蔔中的辛辣成分異硫氰酸酯，可以幫助散發體內的熱，使氣、血液狀態恢復正常，達到改善高血壓的效果。
日本管理營養士森崎友紀也指出，蘿蔔的辛辣成分「異硫氰酸酯」，具備強力的抗氧化作用，能夠抗老、抗菌、抗癌。不過異硫氰酸酯以及蘿蔔的酵素，都會隨著加熱而喪失。
雖然花椰菜也同樣富含異硫氰酸酯，卻不適合加熱食用；而白蘿蔔磨成泥就可以輕鬆食用，甚至做為醬料的基底，當作沾醬使用，另外還有許多涼拌的菜色變化。
蘿蔔這樣吃留住最多養分，改善高血壓、動脈硬化還能減肥
長島壽惠推薦將蘿蔔磨成泥再吃，因為蘿蔔中的酵素，會在蘿蔔被絞碎、磨泥的過程中大量釋出，大約比起直接吃高了10倍左右。他表示，若擔心有高血壓問題，一次大約吃80～100g，大概一小皿的量，每天吃1～3次即可。
若是要當成減肥、美容食品，森崎友紀建議一天吃100～200g即可。蘿蔔的熱量非常低，100g生蘿蔔大約只有18卡熱量，當前菜吃可以有飽足感，也可以入菜，但要注意最好不要加熱。
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